以共情温暖心灵 用接纳给予支持

　　为缓解培智学生家长长期照护和教育过程中积累的压力与情绪负担，5月20日，我校开展了一场以“说句实在话——给守护孩子的人”为主题的心理支持活动。家长们在安全、不被评判、不被要求的环境里，自由表达，释放了压抑已久的疲惫与孤独，在被看见与接纳中收获理解与支持。

　　活动伊始，带领者孙老师以细腻的语言逐一细数身为孩子的爷爷奶奶、爸爸妈妈在日常照护、教育陪伴、社会压力等方面默默承载的辛苦与不易。真挚的共情触动了家长们那根柔软的心弦，多位家长在现场流下了眼泪。这不仅是被看见、被理解的感动，更是一次被允许释放情绪的契机。

　　在情绪得以初步流动之后，孙老师带领全体家长开启正念放松练习。在专注呼吸与身体感受的过程中，家长们逐渐从紧绷的状态中抽离出来，获得了短暂的喘息与内在的平静。放松结束后，家长们依次表达了自己的感受：有人表示“放空了”，有人感到内心平静，也有人坦言“心情很复杂”，有三位家长不约而同地提到，尽管生活中有诸多不易，但“苦中有甜”——这句话成了家长们心中最温暖的回响。

　　活动的尾声环节充满仪式感与惊喜。每位家长随机抽取一张祝福词卡，令人动容的是，几乎每位家长所抽到的词语，恰好契合他们当下内心最真实的需要。一位爷爷抽到了“平静”，他坦率地说自己平时脾气不太好，特别需要学会平静；一位始终用心陪伴孩子的妈妈抽到了“一起走”，她感动地表示，这正契合了她与孩子同行、与家人并肩、共同成长的心愿；一位平日里总是乐呵呵的家长抽到的是“别硬撑”，看到这三个字的瞬间，她感到深深被理解与共情；有一位家长抽到了“有人懂”，她脱口而出：“谁能懂我？”在老师的引导和互动中，她重新定义这三个字——自己最懂我，无须执着于他人的理解与认同。在理解与接纳中，家长获得被看见的力量，重拾前行力量。

　　此次心理支持活动，是我校关注培智学生家庭心理健康的重要举措之一。未来，学校将继续探索和开展更多贴近家长实际需求的心理支持服务，努力构建有温度、有力量的家校共育空间。

　　　　　　　　　　　　（撰稿：郑美容　初审：李国辉　复审：丁大庆　终审：余涛）